Hier vind je de data waarop elk deel verschijnt. Jij hebt toegang tot alle delen. Ook vind je hier de data van de live vraag-en-antwoordsessies. 

Hier start jouw reis naar een ‘droog’ leven. Je krijgt uitleg en je gaat onderzoeken hoe het op dit moment is gesteld met je urineverlies en je bekkenbodem. Dat kost wat tijd, dus ga gauw aan de slag!

Je hoofd kan je behoorlijk in de weg zitten als het gaat over urineverlies: Het hoort er toch bij? Die oefeningen gaan nooit lukken! En dat soort obstakels. Pak ze gauw aan, voordat ze je in de weg blijven zitten. 

Dit is het deel waarin je start met de eitjes. Spannend? Snap ik. Maar het valt reuze mee. Zeker als je bedenkt dat die eitjes een van de geheimen voor succes is. 

Urineverlies heeft veel méér effect op je leven dan je soms denkt of merkt. Terwijl uit onderzoek blijkt dat vrouwen met urineverlies minder genieten van intimiteit. En hun partners ook. Tijd voor aandacht dus!

Je bent al even onderweg. Je spieren reageren, je lijf begint het te snappen. Tijd om meer kracht te gaan zetten. In deel 5 ontdek je hoe je dat doet. 

Aan al het goeds komt een einde (en aan minder goede dingen gelukkig ook). Tijd om de balans op te maken en te kijken hoe je door gaat zetten als je nog niet helemaal ‘droog’ bent. Kijk gauw!

De eerste plek om te kijken als je vragen hebt. Tenslotte zijn 4000 vrouwen je vóór gegaan. Dus dikke kans dat jouw vraag hier beantwoord is. 

De opnames van de laatste live Q&A (ofwel: vraag-en-antwoord) sessies vind je hier. Dipje? Vragen? Kijk de opnames en je gaat weer als een trein!

Hier vind je de links om je aan te melden voor de Rust in je Blaas training of om een persoonlijk coachingsgesprek met Erna in te plannen.